ドーシャ診断
こんにちは！ 北條です。
毎週金曜日夜19:30～の
アーユルヴェーダヨガ。
始める前に必ず行っていることがあるんです。
それは、
ドーシャ診断
こんな感じで、自分で脈をとれるように、
田中先生が教えてくれます。
脈は三つあり、この脈のバランスを診ていくんです。
ドクドクしてたり
カチカチしてたり
固かったり…
その日の体調、心の状態、思考の状態で変化。
すべてのアーサナ、呼吸法、瞑想が終わって
また脈を確認！
アーサナで動いた後のはずが、
脈が整っています。
不思議だな、と思うのですが
自分の調整、浄化ができると脈は整ってきます。
忙しくなると、
自分の体のバランスをとることを疎かにしてしまいますが、
そんな時こそ
自分の状態を確認して調節すること、
その時間を作るこを大切にしたいですね！
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