ひねって絞る！

先週のヨガ むくみが出やすい陽気なので 「ひねり」 のアーサナがたくさんありました。　

ちょっとハードでしたが 下半身のむくみがとれ スッキリ！！

ひねりのアーサナをすると

内臓が活性化され 水分代謝が上がります。 季節に合わせて アーサナが変わりますが 人の体は、 環境や気候に左右され 自分では気づかないところが 固まってしまいますが とにかく そこに気づくことが大切なのです。

夏になると 暑さで体調を崩してしまう方が多いのですが 梅雨の季節に しっかり水分代謝が出来るようになると 真夏も元気に過ごせように 自分で調整できるようになるのですよ