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ひねって絞る！
先週のヨガ むくみが出やすい陽気なので 「ひねり」 のアーサナがたくさんありました。 ちょっとハードでしたが 下半身のむくみがとれ スッキリ！！ ひねりのアーサナをすると 内臓が活性化され 水分代謝が上がります。 季節に合わせて ...
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ひねって絞る！
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